Sterk…
en toch leeg
Over mij
Ik ben Stephanie.
Hooggevoelig. Analytisch. Zorgend. En jarenlang vooral heel hard voor mezelf.
Lange tijd dacht ik dat er iets mis met me was. Dat ik te gevoelig was. Te emotioneel. Te veel nadacht. Dus paste ik me aan. Ik hield vol. Ik ging door.
En dat lukte ook. Tenminste… van buiten.
Van binnen was ik vaak leeg, gespannen en moe. Mijn hoofd stond altijd aan. Mijn lijf gaf steeds harder signalen. En ik negeerde ze. Net zo lang tot het niet meer ging.
Perfectionisme en faalangst liepen als een rode draad door mijn leven. School, werk, opleidingen alles kostte me enorm veel energie. Ik stelde uit, piekerde, legde de lat absurd hoog en was doodsbang om door de mand te vallen. Zelfs als iets goed ging, voelde het niet zo.
Ik functioneerde.
Maar leven voelde anders.
Pas veel later begreep ik: dit was geen onwil of zwakte. Dit was een overbelast zenuwstelsel dat al veel te lang op scherp stond.
“Gevoelig zijn was geen probleem. Altijd doorgaan wel.”
Ik dook in alles wat ik kon vinden over hooggevoeligheid, stress, prikkelverwerking en het zenuwstelsel. Niet alleen theoretisch maar ook door het zelf te dóén.
Ik leerde hulp vragen.
Ik leerde stoppen vóór ik over mijn grens ging.
Ik leerde voelen wat mijn lijf me al jaren probeerde te vertellen.
Dat was niet comfortabel.
Wel levensveranderend.
Vier jaar werkte ik in de jeugdzorg met hooggevoelige kinderen en hun ouders.
Wat mij daar telkens weer opviel: vaak kwamen de kinderen niet alleen “met een hulpvraag”. Ze kwamen hun ouders brengen. Moeders die minstens zo overprikkeld en overbelast waren als hun kind. Die altijd zorgden. Die zichzelf structureel oversloegen.
Wanneer we niet alleen naar het kind keken, maar naar het geheel stress, prikkels, patronen, behoeften binnen het gezin zag ik blijvende verandering ontstaan. Niet door harder te werken, maar door beter af te stemmen.
Wat ik toen al gekscherend zei, meen ik nog steeds: in een noodsituatie in het vliegtuig zet je eerst je eigen zuurstofmasker op. Niet omdat je egoïstisch bent, maar omdat het anders simpelweg niet gaat.
Wat ik doe
Ik help moeders die alles draaiende houden
maar zichzelf onderweg zijn kwijtgeraakt.
Niet door je te vertellen hoe het ‘moet’. Niet door je te fixen. Maar door samen te kijken naar:
- wat jou over- en onderprikkelt
- hoe jouw stressreacties werken
- wat je lijf nodig heeft (en wat juist energie kost)
- waar je grenzen liggen en waarom ze zo lastig te voelen zijn
Mijn missie is simpel, maar diep:
dat jij jezelf weer serieus mag nemen
zonder harder je best te doen.
Hoe ik werk
Ik werk lichaamsgericht én praktisch.
Met kennis, maar vooral met ervaring.
Hoofd, lijf en gevoel horen bij elkaar.
Als één van die drie wordt genegeerd, raak je uit balans.
In mijn werk combineer ik:
- kennis over hooggevoeligheid en prikkelverwerking
- inzicht in stressreacties en het zenuwstelsel
- mijn ervaring uit de jeugdzorg
- én mijn eigen proces
Zodat jij niet alleen begrijpt wat er gebeurt,
maar ook leert wat jij kunt doen op het moment zelf.
Prikkelprofiel
Een laagdrempelig zelfonderzoek dat je laat zien wat jou over- en onderprikkelt, lichamelijk, emotioneel en mentaal. Zodat je beter begrijpt waarom je leegloopt en waar je juist van opbloeit.
Voor als je eerst helderheid wilt, zonder begeleiding.
Online training
Een online programma dat je volledig zelf doorloopt. Met korte video’s, audio en eenvoudige opdrachten die je helpen om je stressreacties te herkennen, je grenzen te voelen en beter voor jezelf te zorgen.
Voor als je graag zelf werkt, met duidelijke structuur.
1-op-1 coaching
Persoonlijke begeleiding naast het online programma. Wekelijks één-op-één ruimte om te vertragen, te voelen en samen te kijken wat jij nodig hebt.
.
.
Voor als je merkt: ik wil dit niet alleen doen.
“Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings”
You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings. Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings. Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.
Follow us on instagram
Info@krachtiggevoelig.nl | Privacy Verklaring | Algemene Voorwaarden